Grote studie bewijst: Wie onvoldoende water drinkt veroudert (en sterft) sneller
Nieuw onderzoek, verschenen in het toonaangevende medisch tijdschrift The Lancet, bewijst dat voldoende water drinken van levensbelang is. Wie onvoldoende water tot zich neemt, heeft volgens onderzoekers twintig procent meer kans om vroegtijdig te overlijden dan wie dagelijks acht glazen achterover kapt.
Veel onheilspellender is de bevinding dat mensen met niveaus aan de bovenkant van dat bereik ook twintig procent meer kans maken om vroegtijdig te sterven. Ze hebben meer kans om dodelijke ziektes zoals diabetes en dementie te ontwikkelen of met hartfalen of een beroerte te worden geconfronteerd. Meer water – acht tot tien glazen per dag – drinken om langer jong en gezond te blijven is de boodschap, maar dat is niet zo simpel in de praktijk. Een onderzoek uit 2020 onder 2.000 Amerikaanse volwassenen wees uit dat slechts twintig procent van de mensen dat doel bereikt.
Naarmate we ouder worden, verzwakt onze dorstreactie, waardoor we minder snel beseffen dat we meer water nodig hebben.
Hanne Vandenweghe
